两者都拥有清热解毒、养心安神、利水消肿的共同特性安博体育app登录
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俗话说,“夏日炎炎,绿豆来帮忙”。绿豆的滋味甘甜,性凉,具备清热、解毒、去火的神奇功效。其营养价值丰富,包含大量蛋白质、多种维生素、钙、铁等矿物质和膳食纤维,是夏季理想的食材。
一、绿豆与莲子搭配,两者都拥有清热解毒、养心安神、利水消肿的共同特性。在酷热的夏天,安博体育在线登录一碗“绿豆莲子汤”能够有效清除体内湿气和热毒。
推荐菜谱【莲子绿豆粥】原料:
制作步骤:1.
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二、绿豆与百合的结合,炖成汤后既香甜清淡又不失营养,具有清热解毒、安神润肺的双重功效,是夏天家庭餐桌上不可缺少的滋补佳品。
推荐菜谱【百合绿豆沙】原料:
制作步骤:1.
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三、绿豆与银耳相结合,不仅清热解毒还能滋阴润燥。这种搭配熬成的汤是夏季难得的营养好汤,常饮用可以补充营养、增强免疫力。
推荐菜谱【银耳绿豆羹】原料:
制作步骤:
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四、绿豆与薏仁相配,一方面清热解毒,另一方面利水消肿、
推荐菜谱【薏仁绿豆汤】
制作步骤:1.
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